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達欣在11日以68比67、1分險勝璞園,搶下第二輪季後賽首場勝利,球賽贏得驚險,一向對球隊有高標準要求的總教練邱大宗自然不會滿意,認為球隊需要有更「精緻」的表現。

「這是場很艱難的比賽,雙方在關鍵時刻都犯了一些錯誤,我們算是有驚無險地贏球。」邱大宗表示:「這場勝利對我們來說相當重要,但我們並沒有打出最佳狀況,會再針對一些缺點去做出修正。」

邱大宗認為全隊在經過休賽季的操練後都有所提升,但反而失去正常的比賽節奏:「球員都變強了,加上太久沒有比賽,都很想表現自己,反而太亢奮,該投該傳的尺度都沒有拿捏好。」

邱大宗不斷強調球員應該要有更「精緻」的表現:「不管是切入還是投籃,或者是傳球,在球場上每一個動作都必須去要求得更仔細、更細膩。」

不過邱大宗還是相當稱讚施顏宗本場的表現,「阿飛」此役命中3記三分球,拿下全場最高17分,也是生涯季後賽新猷。

「阿飛本來就可以打這麼好,我常常一直跟他講,要打出球星級的表現,因為這本來就是他應該做到的事!」邱大宗如此表示。

至於施顏宗則表示:「我知道對手都比較會放我外線,最近也有刻意加強練習,有機會就出手。這場比賽的感覺還不錯,但在籃板跟失誤的控制都還可以更好,會再加強。」

▲「阿飛」施顏宗打出季後賽生涯最佳表現。(圖/記者陳明安攝)



(中央社記者張茗喧台北3日電)流感危險族群不再侷限老人與小孩,根據疾管署統計,上個流感季就出現許多中壯年重症、死亡個案,25歲至64歲中壯年重症致死率近8%,已趨近幼童、老人死亡率8.3%。

好康報報中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄今天表示,中壯年感染率與死亡率有升高趨勢,但許多壯年人多自熱銷商品認年輕力壯、免疫力強不易得到流感,其實都輕忽了流感威力。

陳欣湄說,面對流感,個人免疫力是抵抗流感的關鍵,但現代上班族工時長,沒空規律運動,睡眠也不充足,多數無法完整攝取一天所需的營養素,這些都有可能會降低免疫力。

營養素如何提升免疫力?營養師楊承樺指出,病毒一開始侵入人體時,維生素A可維護物理屏障的黏膜,阻擋並將有害微生物沖刷排出,當病毒進入體內,維生素C會刺激感染病毒的細胞生產干擾素,幫助周遭尚未被感染的細胞對抗或干擾阻止病毒的感染。

接著,白血球等細胞會直接參與防禦工作,需要補充足夠的維生素B6、鐵、硒,才能促使製造這些細胞,假使仍無法殺死病毒,人體會啟動防禦免疫系統,充足的維生素C、維生素E可讓免疫細胞攻擊病毒,維生素D及鋅則可在整個免疫過程中,協助免疫細胞的代謝與複製。

不過,楊承樺指出,現代上班族多外食,每天吃足蔬果579的只有1成,國民營養調查也顯示,有近8成民眾缺乏製造免疫細胞與代謝的維生素E和鋅。

陳欣湄說,上班族年底拚業績,又要協助家中大掃除,家庭、工作兩頭燒,勞累之下恐影響抵抗力,到了農曆春節進入返鄉旺季,長期處於車內、室內等密閉空間,病毒更容易傳散,只要有一人感染,全家就都陷入傳染風險中。

她提醒,想避免感染流感,除了施打流感疫苗、規律作息、勤運動外,也應每日補充完整且均?的營養素,提升體內免疫戰力,以防範流感病毒入侵。1060103

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